Какой витамин содержится в лимоне и что он даёт человеку?

витаминов на 100 грамм продукта

витамин а 2 мкг

витамин в1 0,04 мг

витамин в2 0,02 мг

витамин в5 0,2 мг

витамин в6 0,06 мг

витамин в9 9 мкг

витамин с 40 мг

витамин е 0,2 мг

витамин рр 0,2 мг

а- поддерживает органы зрительной системы в нормальном состоянии, выступает в роли мощного антиоксиданта;

в1 – поддерживает в тонусе нервную систему;

в2 – улучшает состояние кожи, зубной эмали, волос, ногтей;

в3 – нормализует мнестические процессы головного мозга, улучшает функционирование нервной системы;

в5 – защищает организм от вредных последствий стрессовых ситуаций в жизни человека;

в6 – улучшает состояние при астматических патологиях и головных болях;

в9 – заботится о предотвращении анемии, нормальном развитии плода в первые недели беременности;

с – поддерживает защитные силы организма;

е – препятствует преждевременному старению кожных покровов, заботится о нормальной работе нервной системы;

р – позволяет витамину с полностью усвоиться в крови, снижает кровяное давление