Тест по физ ре Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
1 балл
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.
2. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
1 балл
а) ходьбу и бег;
б) прыжки и метания;
в) многоборье;
г) опорные прыжки
3. К показателям физической подготовленности относятся:
1 балл
а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
4. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в длину?
1 балл
а) две попытки;
б) три попытки;
в) одна попытка;
г) четыре попытки.
5. Что такое эстафетный бег?
1 балл
а) командная дисциплина в легкой атлетике, в которой участники команды бегут в одном забеге.
б) командная дисциплина в легкой атлетике, в которой участники команды бегут в разных забегах, но их результат суммируется.
6. Недостаток витаминов в организме человека называется:
1 балл
а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.
7. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
1 балл
а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.
8. Когда партия считается выигранной в волейболе?
1 балл
а) когда команда первой набирает 25 очков с преимуществом в 2 очка;
б) когда команда набирает 20 очков с преимуществом в 2 очка;
в) когда команда набирает 21 очко, с преимуществом в 2 очка;
г) когда команда набирает 18 очков, с преимуществом в 2 очка.
9. Переход игроков в волейболе осуществляется:
1 балл
а) куда покажет тренер;
б) против часовой стрелке;
в) по часовой стрелке.
10. Сколько раз в волейболе можно коснуться мяча на площадке:
1 балл
а) 2;
б) 3;
в) 1.
11. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
1 балл
а) тяжёлая атлетика;
б) гимнастика;
в) современное пятиборье;
г) лыжные гонки.
12. Что может стать причиной травматизма при занятиях на гимнастических снарядах?
1 балл
а) выполнение упражнений без страховки;
б) выполнение упражнений без присутствия врача;
в) выполнение упражнений на самодельной перекладине.
13. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
1 балл
а) исходного положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) подготовительных упражнений.
14. Какой строй называется шеренгой?
1 балл
а) в затылок друг к другу;
б) лицом к лицу;
в) плечом к плечу;
г) затылком к затылку.
15. Какой строй называется колонной?
1 балл
а) в затылок друг к другу;
б) лицом к лицу;
в) плечом к плечу;
г) затылком к затылку.