Экономика, опубликовано 16.04.2020 06:26
Заполнить таблицу Акция Облигация
Ответ оставил: Гость
с огромной радостью готова ! я обожаю спорт!
..ну , так. для начала
1)голова. наклоны, круговые движения.
2) плечи
3) кисти рук, локти
4) затем руки
5) разминаем грудную клетку
6) наклоны туловища, повороты, скручивания позвоночника, так сказать))
7) вращение тазом
8) колени
9) прыжки разных видов
10) разминка ступней
11) востановление дыхания
вот и всё! самая оптимальная и ,можно сказать, банальная зарядка : )
я такой комплекс в основном выполняю) удачи тебе!
Экономика, опубликовано 09.01.2019 16:01
Экономика, опубликовано 09.01.2019 16:01
Экономика, опубликовано 09.01.2019 16:01
Экономика, опубликовано 09.01.2019 16:01