Кпружине, верхний конец которой закреплен , подвешивают груз, и он начинает опускаться вниз, растягивая пружину. каков знак работы, совершамой при этом движении силой
пружины? силой тяжести?

Сила тяжести совершает положительную работу, сила - отрицательную так как направление перемещения совпадает с направлением силы тяжести и противоположно направлению силы

А) 100 мл
б) 180-100=80 мл
в) 200/80=100/40=50/20=25/10=2,5 г/см³

Дано
k=200Н/м
x=4мм=0.004м
найти
Wп или Eп
Р-е
Wп=(k*x^2)/2= (200H/м*0.000016м)/2=0.0016Дж

И это только в быту :
Накачанные колёса авто, воздушных шариков, аэростаты, надувные лодки, матрасы, подушки, пылесос, водопровод, пескоструйка, подушки безопасности в авто, катера на воздушной подушке, атмосферное давление, баллоны с газами, любая гидравлика и множество других примеров .