Как повысить самооценку?

Как то слышала фразу, что счастливый человек тот кто ни с кем себя не сравнивает. Мне кажется, что все наши комплексы,а именно из-за них понижается наша самооценка, берутся от того, что на них нам слишком часто указывают. Не сравнивайте себя ни с кем, почувствуйте себя уникальным человеком.

"Корень всех зол" относительно заниженной самооценки,начинает свой рост обычно с возраста осознания,с 6-9 лет,особенно его рост увеличивается при наличии "добротных-садоводов" из "Общества Медвежьих Услуг",коими могут быть,как близкие,так и не очень близкие родственники,и не только,которые своими недостаточно адекватными,но по их мнению достаточно "правильными" действиями и словами,прямо таки "вдалбливают" своему неокрепшему будущему взрослому человеку,на период его детства,всю ту "правильную" чушь,касательно его личности...а чушь может быть разной,от банального обзывательства и оскорбления из категории "Яж любя",до не банального свинства и полного отсутствия воспитания,потому что ребенок любое слово воспринимает за чистую монету...проблема в том,что заниженную самооценку вбивают с детства и от нее не так легко избавится...но если человек смог полететь в космос,то значит и есть способ избавиться от дерьма в голове,которое обычно "воняет заниженной самооценкой"...Сначала надо осознать,что все услышанное много лет назад,в детском возрасте,касательно собственной личности-это ни что иное,как Гнусная,не имеющая под собой никаких оснований,гадкая и противная Ложь,и что те кто эту ложь лгали были просто идиотами,на тот момент времени,просто очень любимыми идиотами...потом стоит понять,и отказаться от всего того словесного дерьма,которое было принято за чистую монету,и выбросить эти воспоминания из памяти...позже,они так же уйдут и из долгосрочной памяти...а потом,уже когда процедура очистки памяти займет уже более уверенную атмосферу,что обычно чувствуется,заниженная самооценка,в конечном итоге будет изживать сама себя...а там уже будет меняться и отношение к себе за счет появления все новых и новых ассоциаций относительно собственной личности,так как когда изживает себя старое,автоматически начинает возобладать и появляться новое...ну а там дальше появится уже новая самооценка,которая превратится в соответствующее Мнение о Себе...

Методик довольно много,попробуйте одну из них.Берете лист бумаги и пишете все,что можете сказать о себе хорошего.Не надо ничего изобретать,у каждого человека найдется то,чем он может похвалиться.К примеру:"я хорошо варю кофе","Я хорошо умею слушать","Я отзывчивый человек","Меня ценят...(жена,коллеги,собака,кошка...).И когда вы составите такой список,читаете его в течение 10-15 минут,каждый день.При этом можете добавлять в него новые положительные черты.Если мало проговаривания,можете переписывать этот список по нескольку раз.Но делать это надо ежедневно.И вы увидите,что уже через несколько дней ваша самооценка начнет подыматься.

Температура в помещении для взрослых и детей может отличаться. Например, для новорожденных и младенцев температура в помещении рекомендована от 18 до 20 градусов, хотя это может показаться низкой температурой. При этом необходимы регулярные проветривания. Для взрослых людей нормальной комфортной температурой в квартире считается 22-24 градуса.Слишком высокая температура воздуха в помещении может даже негативно сказаться на здоровье!