Как обьяснить взрослому ваши проблеммы

просто нужно сесть и рассказать все подчистую,раскрыться и не думать ,что не так поймут

нужно сформулировать для себя проблему, понять в чём вам нужна поддержка или , чтобы сообщить об этом. после того, как вы для себя это выясните, можно приступить к разговору со "взрослым". если вы хотите, чтобы этот человек вам решить какую-либо проблему нужно быть искренним, иначе он не сможет предпринять действий по её решению.