Устал какое время? прошедшое или настоящие

Прошедшие потому-что  вчера? устал сейчас? устаёт завтра? устанет

Устал - прошедшее времени. на это указывает вопрос что сделал? (вопрос прошедшего времени) и суффикс -л-

Смотря какой диагноз

Спортом заниматься очень хорошо. А так же соблюдать гигиену,это не просто за то очень полезно. Еще у меня есть несколько советов
1. Что бы вставать в 6 утра нужно ложиться в 9
2. выходите на пробежку с утра и вечером
Я сам(а)тоже занимаюсь зарядкой каждое утро
Занимайтесь спортом и не болейте

Вот тут разбор и характеристика